RUTYNA PORANNA

Układ nerwowy ze stali na cały dzień

Wstajesz rano i już czujesz, że ten dzień Cię przytłoczy?

To jest znak, że pora zadbać o układ nerwowy.

---

Problem nie leży w Twojej motywacji. Leży w fizjologii.

Większość z nas zaczyna dzień w trybie reaktywnym - telefon, maile, natychmiastowe działanie. Układ nerwowy dostaje chaos zamiast przygotowania.

Co się dzieje?

• Dzień zaczyna się od stresu i napięcia
• Brak odporności na kolejne "wrzutki od rzeczywistości"
• Bateria organizmu rozładowuje się już przed południem
• Uczucie przytłoczenia narasta z każdą godziną

Większość schorzeń psychosomatycznych to efekt braku higieny układu nerwowego.

---

Rutyna Poranna: 13 minut boostu układu nerwowego

Zbudowany na technikach używanych przez:

• Neurobiologów (techniki przebadane na tysiącach osób)
• Sportowców wyczynowych (przygotowanie mentalne przed startem)
• Mistrzów medytacji (kontrola nad układem nerwowym)

Bez gadżetów. Bez maty. Tylko Ty i Twój oddech.

---

Jak to działa:

Technika oddechowa jest prowadzona krok po kroku za pomocą nagrania audio. Pomaga zbalansować układ nerwowy, pozbyć się napięcia z ciała i umysłu oraz przygotowuje Cię na trudy nadchodzącego dnia. Lepiej zapobiegać przeciążeniu, niż potem sobie z nim radzić.